ਪਫਡ ਫੂਡ ਅਨਾਜ, ਆਲੂ, ਬੀਨਜ਼, ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਆਦਿ ਤੋਂ ਬੇਕਿੰਗ, ਤਲਣ, ਐਕਸਟਰਿਊਸ਼ਨ, ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਫਿੰਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਇੱਕ ਢਿੱਲਾ ਜਾਂ ਕਰਿਸਪੀ ਭੋਜਨ ਹੈ।ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਕਸੀਡਾਈਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ...
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ